Viver bem

Viver bem é uma das coisas mais importantes que existem ,bom Quem foi que disse que para viver bem tem que ter dinheiro?

De jeito nenhum,viver bem é uma forma de comer bem,fazer esportes,e muitas coisas.

Eu Caroline Cristina Pacifico Falo como uma palavra e capaz de resumir tudo o que eu quero dizer a palavra Saúde ,sabia que 30 por cento das pessoas no Brasil pratica esportes,e 70 por cento das pessoas não praticam?

isso e gravíssimo mesmo,pessoal que estão lendo agora não iguinorem não por que é a realidade eu sei que você ai não pratica esportes,pois agora é a hora de levantar a buzanfa e ir praticar um esporte mesmo que seja um alongamento bem barrela,mais vai la agora.

Agora vou passar os exercícios para você,vamos lá?

para começar alongue a mão por que até agora você esta ai escrevendo nesse computador faz é hora que eu sei!

Torça a mão e conte até 15,

Agora estique o braço e segure com a outra mão,

Segure a perna durante 15 segundos,

Corra pela casa em 3 metros 1 ida e 1 volta 4 metros meia volta,

E por ultimo faça 30 polichinelos.

Agora você fique sentada no computador com postura reta cabeça reta encoste na cadeira fique tudo reta e dura durante 1 minuto.....

Quando terminar de comer algo nao beba nada e não deite pois, engorda.

Quando for dormir feche a mão fique com os braços duros e finja que esta segurando dois pesos e levante a mão para cima e para baixo.

Quando acordar faça a mesma coisa mais em pé. A e não esqueça de rezar e escovar os dentes que isso também é um hábito de Viver bem....

Adorei escrever tudo isso para vocês.

Mil beijos de Caroline Cristina Pacifico.